水で美肌になるのは嘘？

最近では芸能人でも水を飲む方が多くて、一日何リットル単位で飲む方も増えてきています。

ここで気になるのが

「水を飲むと美肌になれるのか？」

ということです。

水を飲むと、

・消化の吸収を助ける

・新陳代謝が上がる

などなど体に良い影響を与えますので、美肌効果アップにつながると言えるでしょう。

一日何リットル飲めば良いのか？

ここで疑問なのが果たして水を何リットル飲めば美肌になれるのかということです。

一般的に水は一日２リットル程度が目安と言われています。

これは水でもお茶でもどちらでも構いませんよ。

ただ、水を蓄積するのは体によくありませんので、こまめにトイレに行って水を循環させることが大切となります。

あくまで水分を取る目的が体の中の巡りをよくすることだということは忘れてはいけません。

このことを考えて水分補給を行うと良いかと思います。

ただ、水を一度では吸収することは無理です。

というか吐きそうになってしんどくなるかと思います。

あくまでも無理しないで、意識していつもより多く飲むという意識のもとで生活を送るといいのではないでしょうか？

また、安い水や高い水がありますが、ぶっちゃけどちらでも良いです。

飲みやすさ重視で選択しましょう。